過度に食べなければ、細胞に保存された脂肪が人体の活動のために使われるためであり、脂肪が自ずから分解されるのではありません。 脂肪を使って、空いた空間ができた細胞はこれ以上空いた空間を作ろうとしないだけでなく、空いた空間を満たそうと旺盛な活動…

清涼飲料や氷菓子類の代わりにミネラルウォーターを飲む 夏にはすっきりした清涼飲料やアイスクリーム、しばしば食べることになって栄養的な均衡がこわれて痩せることは、ますます難しくなることになる。のどの渇きを解消するためにミネラルウォーターよりよ…

夏ダイエットの核心は疲れないで空腹がなくて、無理な運動を避けることだ。夏には普通の時より若干少なく食べた方が良い。果物と野菜を中心に食べて氷菓子類・冷麺などとても冷たい食べ物をしばしば食べないようにする。

やせるには着実に運動をしなければならないということです。 停滞期の期間、運動の量、食べる食べ物、人によって違うので、停滞期の期間を同じように決めることができません。 停滞期はいつもしばしばくることになって、停滞期のためにダイエットできます。 …

動物は生存のために、血液中に一定の栄養分があるように調節をします。 動物の細胞は摂取した栄養分を使って残ればすなわち血液中に栄養分が多くなれば脂肪で切り替えて、細胞自身の大きさを大きくして保存して、飢えたり運動で栄養分の供給が少なくなれば保…