清涼飲料や氷菓子類の代わりにミネラルウォーターを飲む
夏にはすっきりした清涼飲料やアイスクリーム、しばしば食べることになって栄養的な均衡がこわれて痩せることは、ますます難しくなることになる。のどの渇きを解消するためにミネラルウォーターよりより良いことはない。ミネラルウォーターを常に携帯する習慣は健康にも良い。