2009-09-03 夏のダイエット 夏ダイエットの核心は疲れないで空腹がなくて、無理な運動を避けることだ。夏には普通の時より若干少なく食べた方が良い。果物と野菜を中心に食べて氷菓子類・冷麺などとても冷たい食べ物をしばしば食べないようにする。